女子大生OLのエンタメ日記

筆者について

【プロテインスムージー朝ごはんが最高すぎた】マイプロテイン×ミキサー=神様、というお話

WRITER
 

スポンサードリンク


スポンサードリンク


この記事を書いている人 - WRITER -
映画・洋楽・海外ドラマ・旅行などエンタメが大好きな、レーベル会社で働く女子大生OL。年中ダイエット中。牛カツ・牛タンが大好物!嫌いなものはマウンティング!

どうもこんにちは、人生から食がなくなったら、人生に意味なんて果たしてあるのか?と疑問に思うタイプの人間です★★

そういうわけで、ダイエット中につきカロリー制限中なのですが、不味い食事なんてしたくなく、美味しい高たんぱく低カロリーを常に探し続けています。

そんな中でも今回は、最近開発した、美味しすぎる高タンパク質朝ごはんを紹介したいと思います!

あれ、高たんぱくである重要性ってまだ説明してませんでしたね。いつか紹介します。でも知ってて欲しいのはナイスバディになるためには高たんぱくの食事を取ることが必要不可欠であるということです。(これが全て。)

必要なもの

  • 美味しいプロテイン(マイプロテインがオススメ)
  • ミキサー
  • 冷凍フルーツ

ミキサー

「ちゃんと使うかなぁ~?」「使わずにお蔵入りするのでは?」なんて心配したミキサーですが、作ってすぐ飲めるボトルタイプを買ったらあらまあビックリ!
毎日毎日使っております。ここ最近で1番の買い物だったと言っても過言ではありません。

オススメのミキサー

ポイント
・氷も砕ける(=冷凍フルーツもOK)
・ボトル型であること(洗い物減ります)
・お手頃価格であること

オススメのプロテイン

今回私が使っているのは、マイプロテインのナチュラルストロベリー味!水で割っただけでも十分美味しくて、豆乳や牛乳で割った瞬間に最高の飲み物になります。

もっと色んなマイプロのフレーバーも試したいのですが、今のところスムージーには、これのみ!ノンフレーバーも素材の味を邪魔してこないので、かなり前向きに検討中です。

マイプロテイン公式サイト【Myprotein】

マイプロテインは初回購入のかたはコード【YUMIKO-R13】を購入時に記入すればもれなく500円オフになるので忘れずに★

公式サイトからが一番安いのですが、待ちきれない(配送までかなり日数かかる)&そんなに沢山買わない方はAmazonからでも購入可能です。

激ウマ★プロテインシェイク4つのレシピ

上記で牛乳/豆乳と混ぜた時点で最高、とお伝えしましたが…

そう、そしてそこにフルーツを少しでも加えようものなら、もう、スタバを超えます。マジです。
美味しすぎて、私の朝はこれを飲まずしては始まりません。

●レシピ1:ストロベリーストロベリープロテインスムージー

これは私のスタンダードです。最高of最高

  1. マイプロテイン ナチュラルストロベリー 1スクープ
  2.  冷凍ストロベリー 50g
  3.  無調整豆乳 200ml

作り方は超絶シンプル!上記3つをボトルに入れて、ミキサーするだけ!これだけでバカ美味プロテインススムージー出来上がります。マイプロだけの味だと甘味がすごいのですが、本物のイチゴを入れるだけで本格スムージーになるのです。

タンパク質29g 219㎉
そんでもって激ウマ、という最高の飲み物が出来上がります。今すぐその手に持ってるコンビニプロテインはポイして自作しましょう。

●レシピ2:マンゴーストロベリープロテインスムージー

え?タイトルがカタカナばかりで読みずらいって?うるさいわ

  1.  マイプロテイン ストロベリースムージー 1スクープ
  2.  冷凍ストロベリー 50g
  3. 無調整豆乳 200ml

さて、お気づきかと思いますが、先ほどのレシピの冷凍イチゴをマンゴーに置き換えただけの単純レシピになります。

しかし、これもほんのり甘みの比率が変わり、別物として美味しいのです。最高。タンパク質27g 233㎉

●レシピ3:ミックスベリーストロベリープロテインスムージー

もういいですね。冷凍フルーツを冷凍ミックスベリー50gに置き変えたものになります。イチゴとはまた違う、酸味が増して美味しくなるのです!

タンパク質 28g 232㎉

●マンゴーストロベリーヨーグルト

さて、こちらはヨーグルトにアレンジバージョン

  1.  マイプロテイン ストロベリースムージー 1スクープ
  2.  無脂肪ヨーグルト 200g
  3. 冷凍いちご 50g

こちらは豆乳と違い、よりどろっとしてマックシェイクのようなものが出来上がります。(あ、もちろんマックシェイクより美味&比較しちゃいけないぐらいヘルシーですので)

最高すぎて意味がわからなくなります。タンパク質27g 204㎉

今後、いろんな味のマイプロテイン購入しては、より種類豊富なものを作っていこうと思っております★★

オーバーナイトオートミールにこれをぶっかけるの、アリよりのアリだなと現時点では考えている次第です。(今夜ややってみます~~)

みなさんも、ぜひ美味しすぎる朝食に切り替えてみては?
ダイエット/減量中も食事は諦めない★がスローガンのゆみこでした。

それではまた!

 

ゆみこ

この記事を書いている人 - WRITER -
映画・洋楽・海外ドラマ・旅行などエンタメが大好きな、レーベル会社で働く女子大生OL。年中ダイエット中。牛カツ・牛タンが大好物!嫌いなものはマウンティング!




スポンサードリンク


- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© ポストこめでぃあ , 2019 All Rights Reserved.